Napojení na stezku (stupeň, úkol)

1. stupeň Stezky vlčat - úkol Pohybové aktivity

1. stupeň skautské stezky - úkol 8: Sportování

Pomůcky a materiál

• výstražná páska nebo fáborky na vyznačení trasy
• tabulky a psací potřeby na zapisování
• hodinky na měření času
• vybavení na jednotlivé disciplíny

Obsah programu

Klasický triatlon zahrnuje tři disciplíny - plavání, jízdu na kole a běh. Ten náš skautský má také tři disciplíny, ty ale mohou být mnohem různorodější, záleží čemu se chceme věnovat a jaké prostředí a terén máme k dispozici.

Prostředí a terén jsou první věc, na kterou se musíme při plánování triatlonu zaměřit, např.:

Máme v okolí rybník? Můžeme zahrnout plavání.

Složitý terén? Můžeme udělat překážkovou dráhu.

Řeku? Můžeme dát běh skrze brod.

Druhou, stejně důležitou věcí jako okolní terén je naše vybavení, např.:

Máme k dispozici kola? Zapojme cyklistiku.

Švihadla? Zaskákejme si.

Jakmile máme zhodnocené možnosti okolního terénu a našeho vybavení, můžeme určit naše tři disciplíny a jejich pořadí (teoreticky jich samozřejmě můžeme udělat víc, ale nechceme to zase překombinovat).

1. Disciplína by měla být taková, aby u ní mohli bez problémů startovat všichni hráči najednou. Zároveň by se už na ní měly udělat nějaké rozestupy, aby příštími disciplínami neprocházeli všichni účastníci najednou. Takové plavání například plní roli první disciplíny velmi dobře (přeplavte rybník tam a zpět).

2. Disciplína bývá často "přesunová", protože potřebujete účastníky přesunout z místa první disciplíny na místo třetí. Dobrou volbou je proto například běh nebo kolo. Při těchto přesunech nechceme, aby jeli nebo běželi všichni závodníci najednou (kvůli bezpečnosti), proto je dobré aby je už první disciplína trochu rozdělila.

3. Disciplína je cílová. Je potřeba aby se při ní dalo jednoznačně určit pořadí, také se hodí, když při ní mohou být fanoušci - nezávodníci kteří podpoří své kamarády. Pokud je druhá disciplína "přesunová", tak může být třetí opět na nějakém specifickém místě - třeba na hřišti. Nebo na táborovém náměstíčku :). Dobrou volbou na třetí disciplínu mohou být třeba skoky přes švihadlo nebo  posilovací cviky.

Možné disciplíny:

plavání, běh, cyklistika, zdolání překážkové dráhy, brodění řekou, skok přes švihadlo, posilovací cviky (např. dřepy nebo kliky), gymnastika, střelba z luku nebo vzduchovek (pozor na bezpečnost!!!) a spousta dalších

Reflexe

Je vhodné zdůraznit, že závod je hlavně boj se sebou samým, a ne s ostatními, a nechat soutěživost jen na přiměřené úrovni.

Po závodě (až si účastníci odpočinou a trochu opadnou emoce) je vhodné si promluvit, jak se závodníci cítí (po fyzické i psychycké stránce).

Ujistit zejména ty, kteří prohráli, že to nevadí.

Bezpečnost

Triatlon je nebezpečná aktivita, kterou je třeba mít dobře podchycenou.

Trasa by měla být jasně vyznačená, je fajn si ji i předem projít.

Podél trasy by měli být rozmístění vedoucí, kteří budou v případě zranění nebo problémů k ruce.

Pokud máme zařazené aktivity jako plavání nebo střelba, měli by na ně dohlížet lidé, kteří jim rozumí. Pokud nemáme ve vedení takové lidi, aktivitu nedělejme!
A obzvláště u střelby - nejbezpečnější je ji zařadit "mimo" samotný závod - závodníci si postupně nastřílejí body před nebo po závodě, ty se jim pak změní na sekundy navíc (což komplikuje závod nutností mít hodinky a stopky, ale je to bezpečné).

Metodické poznámky

Při výběru disciplíny a jejím sestavování je také třeba myslet na to, zda dělám závod pro vlčata a světlušky nebo starší skauty a skautky. Výběr sportů uzpůsobte věku a kondici dětí.

Pokud děláme triatlon postupně pro více věkových kategorií, je super zapojit ty děti, které zrovna nezávodí, jako fanoušky.

Autor